Chyba
  • Při nahrávání komponenty došlo k chybě: com_finder, 1

 

Plán pro krevní skupinu B

  

KREVNÍ SKUPINA B - „KOČOVNÍK“

VYROVNANÝ

ODOLNÝ TRÁVÍCÍ SYSTÉM

NEJPŘÍZPUSOBIVĚJŠÍ NA ZMĚNY STRAVY

KONZUMENT MLÉČNÝCH VÝROBKŮ

NA STRES REAGUJE NEJLÉPE TVOŘIVOSTÍ

POTŘEBUJE ROVNOVÁHU MEZI TĚLĚSNOU A DUŠEVNÍ AKTIVITOU K UCHOVÁNÍ ŠTÍHLOSTI

 

Dalo by se říci, že krevní skupina představuje jedinečnou vytříbenost na cestě evoluce, snahu spojit rozdílné lidi a kultury.

 

Statná a ostražitá krevní skupina B je obvykle schopna odolávat většině závažnách nemocí, častých v moderním životě. Dokonce i když těmito chorobami onemocní, má velkou pravděpodobnost na vyléčení. Protože je krevní skupina něčím „neobvyklým“, má organismus těchto lidí větší sklon k exotickým onemocněním imunitního systému, jako je roztroušená skleróza, lupus erytemathodes (autoimunitní kolagenní onemocnění) či chronický únavový syndrom. Při nevhodné stravě u této krevní skupiny často trpí cévní systém.

 

Strava krevní skupiny B je vyvážená a poměrně pestrá, jsou v ní zastoupeny četné potraviny. Obsahuje to nejlepší z rostlinné i živočišné říše. Pšenici (lepek) by měli nositelé konzumovat umírněně. Chtějí-li však hubnout, měli by lepek ze stravy vyřadit zcela. Rovněž rozumná konzumace kvalitních mléčných výrobků jim nezpůsobuje žádné poblémy.

 

FAKTOR VÁHOVÉHO ÚBYTKU: 

Významné omezení příjmu lepku

Vyloučení některých potravin z jidelníčku (viz níže)

Zcela vyřadit z jídelníčku kuřata

Aerobní i dynamická fyzická aktivita

Pro lepší trávení je vhodné užívání digestivní enzymy

Doplňování spesifických složek pro větší komplexnost stravy

 

Potraviny podporující váhový přírůstek:

 

Kukuřice snižuje účinnost inzulínu,snižuje metabolický obrat, je příčinou hypoglykémie

Čočka brání správnému využití živin, snižuje metabolickou účinnost, je příčinou hypoglykémie

Arašídy snižují metabolickou účinnost, jsou příčinou hypoglykémie, potlačují funkce jater

Sezam snižují metabol. účinnost, jsou příčinou hypoglykemie

Pohanka zpomaluje trávení i metabolismus, příčina hypoglykemie

Pšenice zpomaluje trávení i metabolismus, je příčinou skladování živin ve formě tuku a brání jejich spalování-využití jako paliva, snižuje účinnost inzulínu

 

 

Potraviny podporující váhový úbytek:

 

Zelená zelenina podporuje účinný metabolismus

Maso podporuje účinný metabolismus

Vejce,mléčné výrobky podporují účinný metabolismus

Lékořicový čaj brání rozvoji hypoglykémie

 

OBECNÉ DOPORUČENÍ PRO KREVNÍ SKUPINU B

 

Krevní skupině B se doporučuje vyvážená konzumace pestré škály potravin dle tabulky KS (masa, ryb,zeleniny, ovoce, obilovin) Důležitá je pravidelná konzumace tučných ryb či kombinace s potravním doplňkem pro získání dostatečného množství Omega 3 v rámci prevence cévních potíží. (společně s antioxidanty)

Obzvláště krevní skupina B by se měla naučit čelit stresu a to jak plánováním času, střídáním mentálních a fyzických aktivit, tak i užíváním vhodných bylinných adaptogenů (rhodiola rosea) a potravních doplňků s obsahem specifických složek a komplexu vitamínu B.

Zasadní radou je vyřazení kuřecího masa z jídelníčku a jejich nahražení například masem krůtím.

 

 

POTRAVNÍ DOPLŇKY PRO KREVNÍ SKUPINU B

 

Úkolem doplňků výživy pro jednotlivé krevní skupiny je zabezpečit dostatek živin, které ve stravě chybí a poskatnout ochranu před případnými riziky... Specifika pro krevní skupinu B jsou:

Zlepšení činnosti inzulínu - digestivní enzymy, enzymy z papáji,

Posílení protivirové imunity - vitamín Clysin,

Zlepšení bystrosti a koncentrace - lecitin, adaptogeny (rhodiola roseaGinkgo BilobaŽenšen)

Doladění stravy - multivitamín pro KShořčík

Peče o cévy - omega 3bioflavonoidy


Důležité odkazy: Žijte a jezte podle svých krevních skupin