Chyba
  • Při nahrávání komponenty došlo k chybě: com_finder, 1

Mangan

 

Dr. Michael Sharon, Komplexní výživa, Pragma 1994

 

Mangan je stopový prvek, který se účastní na syntéze cholesterolu a mastných kyselin. Rovněž aktivuje mnoho enzymů, které se podílí na metabolismu uhlovodanů. Je důležitý při tvorbě mateřského mléka a pohlavních hormonů a při tvorbě tyroxinu, hormonu štítné žlázy. Společně s PABA (kyselina paraminobenzoová, viz. vitamín B) stimuluje funkci podvěsku mozkového.

 

Tvoří část enzymů, které produkují acetylcholin, což je látka, která přenáší nervové impulzy a její nedostatek provází poruchy nervosvalové koordinace, jako je chorobná slabost svalů. 

Zvýšený příjem vápníku a fosforu zvyšuje potřebu manganu.

Přínaky nedostatku: špatná snášenlivost uhlovodanů, tělesné disproporce (nohy příliš dlouhé či příliš krátké v poměru k tělu), ztráta výkonnosti svalů, záchvaty křečí.

Denní dávka se odhaduje okolo 2,5 - 5mg. Kojící ženy potřebují až 9 mg.