Chyba
  • Při nahrávání komponenty došlo k chybě: com_finder, 1

Články

Sodík

 

Dr. Michael Sharon, Komplexní výživa, Pragma 2004

 

Nedostatek sodíku je velmi vzácný, ale může být zapříčiněn nadměrným pocením.

 

Komise pro výživu dopručuje 0,5 až 1 lžičku soli denně, avšak běžná spotřeba je 2-2,5 lžiček denně. To, že přestaneme solit ještě neznamená, že jsme zastavili příjem soli, neboť neboť všechna průmyslově zpracovaná jídla obsahují sůl. Jestliže máte od lékaře doporučeno omezit solení je vhodné používat tabulky na výpočet dávek soli v jídlech.

 

Zvýšená konzumace sodíku by měla být vyvážena zvýšeným příjmem draslíku, protože přebytek sodíku způsobuje ztráty draslíku.