Chyba
  • Při nahrávání komponenty došlo k chybě: com_finder, 1

Články

Magnésium (Hořčík)

 

Dr. Michael Sharon, Komplexní výživa, Pragma 2004 str. 60

 

Většina magnézia v našem těle se udržuje v kostech spolu s vápníkem a fosforem. Je to právě magnézium a vápník, co pomáhá udržovat tvrdou zubní sklovinu a odolnost proti kazivosti zubů. Menší objem magnézia se nachází v krvi a tkáních, kde má důležitou úlohu aktivizovat velké množství různých metabolických enzymů. Magnézium reguluje srdeční rytmus a svalové kontrakce, chrání nervy a pomáhá organismu využívat vitamín C a E a přeměňovat glukozu na energii. Pomáhá při zadržování moči a udržuje vápník v rozpuštěném stavu.

 

Magnézium je ničeno alkoholem a přemírou konzumace mléka s dodatkem vitamínu D. Syntetický vitamín D totiž váže magnézium a vylučuje jej z těla. Lidé kteří konzumjí mnoho sladkostí a výrobků z bíle mouky mají sklon trpět nedostatkem magnézia, protože tělo využívá jeho zásoby k metabolismu těchto rafinovaných uhlovodanů. Magnezium a vápník jsou v těle udržovány v poměru 1:2 jestliže se tedy zvýší příjem vápníku, měl by se zvýšit i příjem magnézia.

 


 

Přispívá k zachování zdravých kostí a zubní skloviny,

uklidňuje nervový systém,

reguluje srdeční činnost,

pomáhá při metabolismu a posiluje a posiluje špatné trávení

u mužú přispívá ke správné funkci prostaty,

pomáhá k zadržování moči,

pomáhá předcházet vzniku ledvinových kamenů,

reguluje funkci štítné žlázy